18th ea Selemo le Selemo ea UCSF Primary Care Sports Medicine 2023

U TLA FUMANA KHAETSI KA MOKHOA OA HO PHELA HA U TLATSA LINKI (LEBELO LE TLOTLANG) KA MOR'A HO LEFA

2 MP4 + 37 PDF Files

Re ka thabela ho u amohela Sebokeng sa rona sa 18th sa Selemo sa UCSF Sports Medicine bakeng sa Seboka sa Bafani ba Tlhokomelo ea Mathomo.
Re hlophisitse thupelo ena ho fana ka tsebo ea meriana ea bohlokoa ea lipapali le litsebo tse bohlokoa haholo litabeng tsa bongaka, tse thehiloeng bopaking le tsa morao-rao.

Letsatsi la pele e tla phatlalatsoa ka botlalo. Letsatsi la bobeli e tla ba ka seqo (ha ho khetho ea ho phallela ka kotloloho). 

Letsatsi la rona la pele le tla phatlalatsoa ka botlalo 'me le tla hlahisa lefapha la rona la thuto la UCSF Sports Medicine la maemo a holimo hammoho le libui tse ngata tse hlahelletseng tse memetsoeng.

MAIKAEMO A THUTO:​​​​
• Etsa litlhahlobo tse khethehileng tsa mesifa le liente tsa manonyeletso ka katleho.
• Hlahloba likotsi tse atileng haholo tsa mesifa le masapo ho bana le batho ba baholo ho sebelisa nalane, tlhahlobo, le (haeba ho hlokahala) litšoantšo.
• Kenyelletsa mekhoa ea phekolo le mekhoa ea ho buoa bakeng sa mathata a tloaelehileng a mesifa le masapo.
• Ithute ho tsoa ho litsebi mafapheng a tsona a fapaneng ka lihlooho tse kang li-supplement ka meriana ea lipapali, ho robeha ha bana, taolo ea concussion, liente tse kopanetsoeng le ho fetola manonyeletso.